Der Feine Unterschied – Nachhaltig abnehmen. Mit Verstand.
„Kein Weg ist lang für die Beharrlichen“, so Seneca. Dieses Zitat wirkt ruhig, beinahe unspektakulär. Und doch beschreibt es eine Wahrheit, die...
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Blutzucker ist für viele Menschen eine abstrakte Größe, eine Zahl auf einem Laborzettel, die man kurz betrachtet und dann wieder vergisst. In...
Viele chinesische Sprichwörter haben nichts Tröstliches an sich, sondern etwas Unnachgiebiges. Sie sprechen nicht von Motivation oder Selbstoptimierung, sondern davon, dass Verantwortung...
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(ohne Rechnen und Stress) Wenn ich in den letzten zehn Jahren eines gelernt habe, dann das:Die meisten Menschen scheitern nicht am Abnehmen,...
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Wenn die Feiertage enden, beginnt die Saison der Diäten.Auf den Tellern, in den Terminen – und in vielen Köpfen – geht das...
Die Weihnachtsfeiertage stehen vor der Tür. Für viele bedeutet das Lichter, Familie, spätes Frühstück, vielleicht ein zweiter Kaffee auf dem Sofa. Der...
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Süßstoffe gelten seit Jahren als schnelle Lösung für alle, die weniger Zucker essen wollen. Kalorienfrei, kaum Einfluss auf den Blutzucker und überall...
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Wenn Abnehmen trotz gesunder Ernährung schwerfällt oder die Haut schneller altert, liegt die Ursache oft nicht an Kalorien, sondern im Darm.Aktuelle Forschung...
Viele Menschen scheitern nicht an der Ernährung oder dem Training, sondern an ihrer inneren Überzeugung. Die Angst, etwas aufzugeben – Gewohnheiten, Komfort,...
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Also ehrlich – manchmal glaub ich, Instagram wurde nur erfunden, damit wir uns mies fühlen können.Alle sind superdiszipliniert, rennen Marathon, trinken grüne...
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