Ganze Artischocken mit zitronigem Kräuter-Dressing (zuckerfrei)
Zutaten (für 2 Portionen) Zubereitung 1. Artischocken vorbereiten (ganz lassen!) 2. Garen 3. Dressing (zuckerfrei) 4. Servieren Warum das perfekt zum Abnehmen...
Alles lesenDer Feine Unterschied – Nachhaltig abnehmen. Mit Verstand.
Artischocke zum Abnehmen: Das unterschätzte Superfood für die Fettverbrennung
Die Artischocke zum Abnehmen ist weit mehr als nur eine mediterrane Delikatesse – sie gilt als echter Geheimtipp für die Fettverbrennung. In...
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Süßkartoffel-Wrap OHNE Mehl
Zutaten (für 2 Wraps) Kein Mehl nötig! Für die Füllung: Zutaten für die Soße: Zubereitung: Tipp: Etwas länger backen als mit Mehl...
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Abnehmen ab 45: Warum die Süßkartoffel dein bester Verbündeter ist
Fühlt ihr euch manchmal, als würde euer Körper ab 45 ein Eigenleben führen? Der Stoffwechsel scheint zu streiken, Heißhungerattacken überfallen euch aus...
Rezept: Longevity Power Bowl mit Kurkuma-Hähnchen und Avocado-Linsen-Salat
Zutaten: Für das Kurkuma-Hähnchen: Für den Avocado-Linsen-Salat: Für das Zitronen-Ingwer-Dressing: Zubereitung: Anrichten und Servieren: Das gebratene Kurkuma-Hähnchen auf den Salat geben. Mit...
Verjüngung auf deinem Teller: Wie proteinreiches Essen deinen Zuckerhunger stoppt und den Schlüssel zur Langlebigkeit birgt
Zuckerhunger stoppen klingt einfach – doch genau dann, wenn du ‚alles richtig machst‘, kommt er zurück. Aktuell hängen viele Plakate in der...
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Frühstück macht nicht satt? Die 3 größten Fehler, die dich ständig hungrig machen (und wie du sie vermeidest!)
Frühstück macht nicht satt – und genau das ist für viele Menschen ein tägliches Problem. Für Frauen ab 45: Schluss mit Heißhunger...
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Hormonfreundliche und entzündungshemmende Ernährung – so bringst du deinen Körper ab 45 wieder ins Gleichgewicht
Hormonfreundliche und entzündungshemmende Ernährung spielt gerade ab 45 eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden. Denn ab diesem Zeitpunkt verändert sich der Körper...
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Gurken-Avocado-Salat mit Dill – leicht, cremig und hormonfreundlich
Lecker & perfekt zum Abnehmen ab 45 Es gibt diese Gerichte, die genau das liefern, was der Körper wirklich braucht, ohne schwer...
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Hormonfreundliche Pralinen mit Mönchsfrucht
(zuckerfrei, low carb, entzündungshemmend) Zutaten (für ca. 12 Pralinen) 👉 Optional (leichte natürliche Süße): Zubereitung Nährwerte (pro Praline, ca.) (ohne Datteln gerechnet)...
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